Plus intense mais aussi plus efficace que la méthode Pilates classique, le Pilates Reformer adapté sur Tapis permet de travailler les muscles en profondeur et en douceur.

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L'un de ses atouts est sa capacité à étirer le corps. Les muscles sont allongés, et la silhouette est fine et élancée. C'est un entraînement utilisant la résistance des élastiques et l'instabilité des disques glissants au sol.

 

Les exercices apprennent à trouver de la longueur et de l'espace dans ses mouvements tout en travaillant contre de la résistance !

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